Volviendo a la actividad física después del Covid 19 – 2da Edición.
¿Cómo y cuándo es seguro volver a realizar actividad física después de tener Covid-19? -> Se debe estratificar el riesgo de los pacientes que han tenido Covid-19 antes de recomendar volver a la actividad física.
Los pacientes con síntomas persistentes, o que presentaron Covid-19 grave, o que tienen antecedentes sugestivos de cardiopatía, necesitan una evaluación clínica adicional.
Solo se volverá a hacer ejercicio después de al menos 7 días libre de síntomas, y se comenzará con 2 semanas de esfuerzo mínimos.
Es de utilidad el auto-monitoreo para realizar un seguimiento del progreso diario, siendo además útil para ver cuándo hay que buscar ayuda.
Se debe iniciar la actividad física en forma graduada, en fases progresivas de al menos 7 días cada una.
La persona debe poder recuperarse de un día para el otro del esfuerzo realizado una jornada.
Estas son algunas de las conclusiones publicadas el 8 de enero de este año en The BMJ.
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Volviendo a la actividad física después del Covid 19
¿Cuándo es seguro, y cómo se hace, para volver a realizar actividad física después del Covid-19? Volviendo a la actividad física después del Covid-19 es una guía práctica, publicada el 8 de enero de este año en BMJ, dirigida a la «gente común» que realizaba actividad física habitualmente previo a padecer Covid-19, o que no habiéndola realizado, debe comenzar a hacerla. Principalmente para aquellos pacientes que tuvieron Covid-19 leve, sintomático. Hasta ahora, todas las recomendaciones habían sido dirigidas a atletas.