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Un grupo de investigadores de Boston, Estados Unidos, analizó los efectos de interrumpir el reposo nocturno en un grupo de adultos mayores hospitalizados. Los resultados fueron publicados en JAMA. Lo resumimos en INFOMED.
Se publicó en Sleep Advances, una investigación noruega en la que analizan los cambios de casi 500 proteínas del suero y la orina humana, después de una noche sin dormir. Lo resumimos en INFOMED.
Revisamos en INFOMED, a partir de una publicación de Healthline, qué es la “power nap” o “napuchino”, así como sus posibles beneficios.
Revisamos en INFOMED una investigación holandesa, a cargo de un veterinario y un microbiológico, acerca de los riesgos microbiológicos ocultos que puede tener el dormir con las mascotas.
Un grupo de científicos de la Universidad de Duke investigó la relación entre el uso de las redes sociales antes de dormir, y el retraso en el inicio del sueño. Lo revisamos.
Revisamos en INFOMED una serie de publicaciones en las que analizan cuál es la mejor temperatura para dormir más y mejor. Voces a favor y en contra del aire acondicionado.
Una reciente publicación de Healthline, una revista norteamericana sobre salud que aborda temas con un alto rigor científico, analizó los efectos del cambio climático y el calentamiento global, sobre la cantidad y calidad del sueño de las personas. Lo revisamos en INFOMED.
Qué es y qué implica la “higiene del sueño”: 10 puntos sencillos a seguir para un mejor descanso nocturno, y a una mejor calidad de vida.
Un grupo de investigadores realizó una revisión sistemática y metaanálisis de 45 ensayos clínicos controlados que estudiaron distintas medidas para mejorar el tiempo del sueño nocturno de niños y adolescentes. Lo revisamos en INFOMED.
La duración del sueño ahora es considerada un “elemento esencial” de la salud cardiovascular. La Asociación Americana del Corazón (American Heart Association, AHA) incluyó recientemente este parámetro la lista de los “8 Esenciales de la Vida” (antes “7”, con la hipertensión arterial, el tabaquismo, y la diabetes, entre otros). Lo revisamos en INFOMED.
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