Redefiniendo la meta diaria: ¿realmente hacen falta 10 000 pasos para preservar la salud?
Un nuevo metaanálisis publicado en The Lancet Public Health sugiere que una meta más realista de 7 000 pasos diario, ofrece beneficios sustanciales para la salud, casi tan poderosos como los supuestos 10.000. Este trabajo, que revisa 57 estudios, puede transformar la manera en que definimos objetivos de actividad física en salud pública y clínicas. Lo resumimos en INFOMED.
Actividad física: ¿un tratamiento contra el cáncer de colon?
Un grupo de investigadores canadienses analizó, en un ensayo clínico controlado con casi 900 participantes, los efectos de un programa estructurado de ejercicio físico durante 3 años en pacientes que recibieron un tratamiento quirúrgico y quimioterápico por cáncer de colon. Los resultados fueron publicados en The New England Journal of Medicine (NEJM).
Actividad física y cáncer: más evidencia de sus beneficios
Un grupo de investigadores canadienses analizó los efectos de un programa de ejercicios físicos durante 3 años en pacientes que recibieron un tratamiento quirúrgico y quimioterápico por cáncer de colon. Los resultados fueron publicados en The New England Journal of Medicine (NEJM).
Entrenamiento de fuerza: un aliado antiage
Un grupo de investigadores de Estados Unidos analizó el efecto del ejercicio de fuerza en el envejecimiento celular. Los resultados fueron publicados en Biology (1). Lo resumimos en INFOMED.
Ejercicio físico: cuando menos, es más
Un grupo de investigadores de la Universidad de Milán, Italia, analizó los efectos de series breves de ejercicio físico, sobre el consumo de oxígeno. Los resultados fueron publicados en una revista científica. Lo resumimos en INFOMED.
Depresión en adultos: ¿cuáles son los efectos del ejercicio sobre la cognición de estos pacientes?
Un grupo de investigadores de la Universidad de Beijing, llevó adelante un metanálisis de ensayos controlados aleatorizados, en los que examinaron los efectos del ejercicio y las funciones ejecutivas, en adultos con depresión.