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Ayuno intermitente versus restricción calórica: ¿cuál es más eficaz?

Un grupo de investigadores de Facultad de Medicina de la Universidad de Colorado, Estados Unidos, comparó los efectos de 12 meses de un plan de ayuno intermitente versus restricción calórica diaria, en más de 160 pacientes con sobrepeso u obesidad. Los resultados fueron publicados en Annals of Internal Medicine. Lo resumimos en INFOMED.

¿Qué cuidados tenemos que tener estas fiestas?

Prevención y cuidados en la ola de calor de estas fiestas, el consumo ideal de agua, el uso del ventilador, los mecanismos de termorregulación corporales, tips de alimentación sana para mantener peso, y cómo cuidarse este mes.