Ayuno intermitente versus restricción calórica: ¿cuál es más eficaz?
Un grupo de investigadores de Facultad de Medicina de la Universidad de Colorado, Estados Unidos, comparó los efectos de 12 meses de un plan de ayuno intermitente versus restricción calórica diaria, en más de 160 pacientes con sobrepeso u obesidad. Los resultados fueron publicados en Annals of Internal Medicine. Lo resumimos en INFOMED.
Restricción de calorías con, y sin, ayuno intermitente: ¿Cuál es la mejor estrategia para perder peso?
Revisamos una investigación publicada en The NEJM sobre el potencial beneficio de la restricción calórica asociada al ayuno intermitente.
Ayuno intermitente: ¿es saludable?
Un grupo de investigadores, presentó un estudio en la conferencia de Epidemiología, Prevención, Estilo de Vida y Salud Cardiometabólica de la Asociación Estadounidense del Corazón, en Chicago, en el que encontraron que el ayuno intermitente puede aumentar la mortalidad cardiovascular, en ciertos pacientes. Lo resumimos.