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La duración del sueño ahora es considerada un “elemento esencial” de la salud cardiovascular. La Asociación Americana del Corazón (American Heart Association, AHA) incluyó recientemente este parámetro la lista de los “8 Esenciales de la Vida” (antes “7”, con la hipertensión arterial, el tabaquismo, y la diabetes, entre otros). Lo revisamos en INFOMED.
Revisamos en INFOMED, la privación de sueño, a partir de la mejor evidencia científica. Qué diferencia hay entre sueño insuficiente, o privación de sueño, e insomnio.
Un estudio, recientemente publicado en la revista científica Hypertension, de la American Heart Association (AHA), llevado adelante por un grupo de investigadores de la Central South University of China, intenta responder esta pregunta. Revisamos los puntos destacados en INFOMED.
Una investigación publicada en The BMJ hace algún tiempo, encontró que dormir la siesta 1 o 2 veces por semana puede prevenir eventos adversos cardiovasculares
Se publicó en JAMA, la prestigiosa revista de medicina de la asociación médica de los Estados Unidos, el aumento del uso de melatonina para el insomnio que despierta preocupaciones sobre su seguridad, donde abordan este tema a partir de la mejor evidencia disponible. Lo revisamos en INFOMED.
Un estudio publicado recientemente en la revista Nature Aging, encontró el número ideal de horas que deberían dormir los adultos de edad media y mayores. Lo analizamos en InfoMed.
Un estudio de la Universidad de Chicago, en Estados Unidos, encontró que dormir más horas puede ayudar a bajar de peso.
La “apnea del sueño es una enfermedad que hace que el que la padece deje de respirar durante períodos cortos, mientras duerme. Hay 2 tipos de apneas del sueño: una se llama “apnea obstructiva del “sueño,” y la otro se llama “apnea central del sueño”.
La #apnea obstructiva del sueño (AOS) se caracteriza por episodios obstructivos de las vías respiratorias, que provocan #hipoxemia intermitente, fluctuación autonómica y fragmentación del sueño.
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