Suplementos de Magnesio para dormir: ¿Existe alguna evidencia?
Un tercio de la población adulta tiene síntomas de insomnio, una condición que aumenta el riesgo de presentar enfermedades tanto físicas como mentales. Los suplementos de Magnesio encabezan la lista de consumo de “góndola” de farmacia: se toman con todo tipo de objetivos, siendo uno de ellos, el dormir mejor, aunque la evidencia de su beneficio, es contradictoria. Un reciente ensayo clínico publicado en la revista de la Sociedad Europea de Medicina analizó el efecto del magnesio en el descanso nocturno. Lo resumimos en INFOMED.