Medicina del Sueño archivos

Los 10 mandamientos de la higiene del sueño para adultos

by Ramiro Heredia | Nov 20, 2022 | Medicina del Sueño | 0

Qué es y qué implica la «higiene del sueño»: 10 puntos sencillos a seguir para un mejor descanso nocturno, y a una mejor calidad de vida.

¿Cómo se puede mejorar el sueño de los niños y adolescentes?

by Ramiro Heredia | Nov 10, 2022 | Medicina del Sueño | 0

Un grupo de investigadores realizó una revisión sistemática y metaanálisis de 45 ensayos clínicos controlados que estudiaron distintas medidas para mejorar el tiempo del sueño nocturno de niños y adolescentes. Lo revisamos en INFOMED.

El sueño: un elemento fundamental para la salud cardiovascular

by Ramiro Heredia | Oct 26, 2022 | Medicina del Sueño | 0

La duración del sueño ahora es considerada un «elemento esencial» de la salud cardiovascular. La Asociación Americana del Corazón (American Heart Association, AHA) incluyó recientemente este parámetro la lista de los «8 Esenciales de la Vida» (antes «7», con la hipertensión arterial, el tabaquismo, y la diabetes, entre otros). Lo revisamos en INFOMED.

Privación de sueño: todo lo que tenés que saber sobre dormir poco

by Ramiro Heredia | Ago 13, 2022 | Medicina del Sueño | 0

Revisamos en INFOMED, la privación de sueño, a partir de la mejor evidencia científica. Qué diferencia hay entre sueño insuficiente, o privación de sueño, e insomnio.

¿Se asocia el dormir la siesta con un mayor riesgo de presentar hipertensión arterial y un accidente cerebrovascular (ACV)?

by Ramiro Heredia | Ago 6, 2022 | Medicina del Sueño | 0

Un estudio, recientemente publicado en la revista científica Hypertension, de la American Heart Association (AHA), llevado adelante por un grupo de investigadores de la Central South University of China, intenta responder esta pregunta. Revisamos los puntos destacados en INFOMED.

Dormir la siesta se asoció con importantes beneficios sobre la salud cardiovascular

by Ramiro Heredia | Jul 31, 2022 | Medicina del Sueño, Pacientes | 0

Una investigación publicada en The BMJ hace algún tiempo, encontró que dormir la siesta 1 o 2 veces por semana puede prevenir eventos adversos cardiovasculares

Melatonina e insomnio: ¿Cómo se llevan?

by Ramiro Heredia | Jul 28, 2022 | Medicina del Sueño | 0

Se publicó en JAMA, la prestigiosa revista de medicina de la asociación médica de los Estados Unidos, el aumento del uso de melatonina para el insomnio que despierta preocupaciones sobre su seguridad, donde abordan este tema a partir de la mejor evidencia disponible. Lo revisamos en INFOMED.