¿Melatonina y ashwagandha con respaldo en niños? Lo que dice la evidencia (y lo que no)
Publicado en Medscape tras el congreso 2025 de la American Academy of Pediatrics (AAP), este análisis revisa 2 de los suplementos más consumidos en niños y adolescentes, como la melatonina y la ashwagandha. Si bien ambos muestran cierta eficacia a corto plazo para problemas de sueño y ansiedad, los expertos advierten que no existen estudios sólidos de seguridad a largo plazo, y que la percepción de inocuidad por ser “naturales” puede ser riesgosa en la práctica pediátrica. Lo resumimos en INFOMED.